Mein Trainingsplan passt sich flexibel an, wie oft du pro Woche trainieren willst. So startest du sofort mit dem Wissen, das ich selbst genutzt habe, um meinen Körper aufzubauen. Wähle deine Trainingshäufigkeit und erhalte einen Plan, der perfekt auf deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt ist.